Dans cet ouvrage, découvrez la nouvelle méthode contre le mal de dos conçue par Jérémie Billon (kinésithérapeute du sport et spécialiste de la préparation physique et de la méthode Pilates) et par Laurent L'Hospital (kinésithérapeute et ostéopathe, formé à la méthode Pilates et aux fonctionnements de la médecine chinoise).

Le livre présente plus de 180 exercices variés, répartis en 4 phases de progression, un contenu enrichi en vidéo, un niveau supérieur pour le sportif et des adaptations pour la femme enceinte, le "télé-travailleur"...

Cette méthode a pour but de soulager la douleur, de retrouver durablement l'équilibre de son corps et une réelle autonomie.

ARM4BACK signifie : Activity (Activité), Rebalancing (Equilibre), Mobility (Mobilité) for Back (Pour le dos).

Caractéristiques :
168 pages
Format 21x21cm
Couverture souple - Vernis sélectif
JBeLL EDITION

Retrouvez plus d'infos sur : https://arm4back.fr/